El estrés y la ingesta de alimentos

Algunas personas comen menos en respuesta al estrés, mientras que otras comen más. Vamos a ver primero que es el estrés. Estrés agudo frente a estrés crónico: Cuando percibimos una amenaza inmediata (estrés agudo), el cerebro envía…
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Come sano, tus hijos te observan

El entorno familiar y los hábitos alimenticios de los padres son decisivos en el crecimiento y la alimentación saludable de los niños. La alimentación infantil, no solo depende de los alimentos que haya en casa, sino también de cómo…
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Alimentos y Bebidas Ultra-procesados

Los Productos y bebidas hijo ultra-Procesados ​​Productos Listos para comer o beber. Se Basan en sustancias refinadas, con Una cuidadosa Combinación de Azúcar, sal, Grasa, y Varios Aditivos. INCLUYEN Bebidas azucaradas, aperitivos y…
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Dormir poco incrementa la ingesta excesiva de comida

Un estudio muestra que, tras una mala noche, la hormona que controla el apetito se ve afectada y provoca un mayor estrés emocional, lo que a su vez hace que aumenten las ganas de comer para compensar la falta de energía. Un estudio realizado…
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Obesidad Infantil en Uruguay

Uruguay es el país de la región que tiene más niños obesos. Mientras que el promedio de niños de entre 0 y 5 años obesos que están por encima de su peso en América Latina es 7,1%, en Uruguay es 10,5%, según la primera encuesta nacional…
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Beneficios de la Fibra Dietética

La carencia de fibra en la dieta del hombre, es un factor causal de numerosas enfermedades como cáncer del colon, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Existen diversas fuentes de fibra, como los cereales, granos, vegetales, frutas y…
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Como evitar el efecto Yo-yó

El efecto yoyó, también conocido como "efecto rebote" o "efecto de recuperación del peso", consiste en la pérdida voluntaria de peso y la subsiguiente recuperación (o incluso incremento) de los kilos perdidos. Este fenómeno, que se da…
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Cualquier tipo de ejercicio es bueno

Pero el de alta intensidad podría ser mejor, caminar a paso vivo reduce más el azúcar en sangre que caminar lentamente. Para las personas que son obesas y sedentarias, cualquier tipo de ejercicio puede ayudar a reducir la grasa abdominal,…
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